这位北京舞蹈学院民族舞专业出身的女星，14年的舞蹈训练不仅给了她超强的抗压能力，更塑造了令人羡慕的身材管理习惯。她每天早上雷打不动做3组平板支撑，每组90秒，还喜欢用普拉提精准塑形。就算在剧组等戏，也会即兴跳15分钟爵士舞消耗500多卡路里。2026年4月3日她晒出的自拍里，腹肌线条清晰得像雕刻出来的，四块腹肌整整齐齐排列着，马甲线深得能夹住笔。她曾自嘲“我的腹肌只是沉睡了”，结果短短几个月就把体脂率练到16%，水中开合跳、漂浮卷腹这些硬核训练成了家常便饭。 在护肤方面，金晨简直是“DIY达人”。她会把茶包泡在矿泉水中浸湿化妆棉敷脸，用咖啡粉搅拌成糊状做面膜，还独创了三七粉+芦荟胶+椰子油的“黄金面膜”配方。夜间护理更是讲究，搭配奥士达兰花油和澳洲荷荷巴油做面部按摩，一套流程下来要用上13样护肤品。她分享的身体美白秘方更绝——身体乳、椰子油、美白化妆水按2:1:1比例混合，再加入珍珠粉，坚持使用后肌肤会透出自然透亮的白皙。难怪路人镜头下的她，就算素颜怼脸拍，皮肤依旧白皙紧致，和精修图里那个清冷女神几乎没差别。
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